30日間で6パック-6パックの腹筋と減量のためのホームワークアウト
30日間で6パック-6パックの腹筋と減量のためのホームワークアウトは、6パックの筋肉とバランスの取れた体を構築するのに役立つ優れたボディービルアプリケーションです。 p>
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- *エクササイズはあなたとあなたの体のために設計されています。このアプリケーションは、すべての Androidデバイスで正常に動作します。*
- *エクササイズを行うための機器は必要ありません。自宅でもどこでも、いつでも実行できます。* li> *これは完全な機器なしの腹筋運動であり、わかりやすい説明が付いています。* li> ul>
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このアプリケーションは、これまでに経験したことのない人が使用できるように設計されています。以前に訓練された。エクササイズは非常に簡単で、機器を装備したりジムに行ったりする必要はありません。
すべてのエクササイズはプロのフィットネスインストラクターによって設計されています。各演習には独自のコーチングガイドとトレーニングビデオがあり、適切なテクニックを簡単にたどることができます。 p>
演習には、簡単なステップバイステップのプロセスがあります。 p>
1.1。腹筋、ターゲット筋肉、推奨回数を押します; p>
2。これらのプレス動作を1分間繰り返します;
3。腹筋を3秒間保持し、筋肉をリラックスさせてから、もう一度押します。 p>
4。このサイクルを6回繰り返します。
すべての演習には、簡単なステップバイステップのプロセスがあります。 p>
どのように機能しますか？
演習は次の目的で行われます。 1日7分。
